フィットネス＆ヨガ　Self-Awareness 9月18日（金）午後７時半から９時（アメリカ東部時間）

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フィットネスでは体の左右、前後の筋肉の動きへ意識を向け、バランスを整え、歪みを改善していく動きをします。
ヨガでは、ボデイスキャンとインテンション（意図）で自分自身を知り、さらに深く内側を見つめていきます。これから冬にかけての準備に最適なクラスです。
 
録画での視聴を希望される方は名前の横に、録画と記載下さい。記載のない方には、入金確認後Zoom のログイン情報をお送りします。

参加費は＄１５で、サインアップされた方には近日中にお支払い情報をメールでお送りします。Paypalあるいは小切手でのお支払いが可能です。クラス開始の２４時間前までにお支払い手続きをお済ませ下さい
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